mass mutant

[...] -chleb żytni-50g -tuńczyk w oleju-150g -serek almette-150g -szynka wiejska-50g -banan Bilans: B:80g W:57g T:72g Kcal.1197 diete uzupełniam gainerem.130g mutant mass(połowa zalecanej porcji) 130g zawiera: B:52g W:85g T:18g Kcal:525 Po przeczytaniu kilku tematów widze,że powinienem sporzywać chyba więcej posiłków(niektórzy mają [...]

Witam prosiłbym was o ułożenie mi cyklu. A wiec do rzeczy zależy mi na jak największym przyroście masy nie musi być ona dobrej jakości. Dieta jako taka jest, trening 3 razy w tygodniu -SPLIT na masę. Kwota to +/- 500 zł. Takiego poważnego cyklu jeszcze nie miałem kiedyś jadłem Kreatynę i Gainera, ale nie był to zbyt przemyślany cykl wiec i efektów [...]

Witam. Chciałbym Was prosić o ocenę mojej diety. Mam 19 lat, waga: około 77 kilogramów cel: 82 kg :) dodatkowe rzeczy: mutant mass (dziennie 220g) i kreatyna (kre-alkalyn dokładniej) Moim celem jest zwiększenie masy ciała. Trenuje 3 razy w tygodniu siłka, a 2 razy w tygodniu BJJ takze mozna powiedziec, ze dosc czesto jestem w ruchu: Rano: 1 [...]

[...] Często nie udaje mi się zjeść czegokolwiek do około 12 godziny przez co moja dieta upada. Piję około 3 litrów napojów dziennie. W 80% to woda) Jak zastosować? Mutant mass ( już posiadam) Monohydrant K** ( już posiadam) Może wypić Mutanta zaraz po malutkim śniadaniu? Jak poradzić sobie z dietą i jak rozłożyć do tego trening? Kondycję [...]

[...] MI O RZEZBE + troszeczke masy.... czy pomógł by mi ktoś , dodam ze dopiero zaczynam z silownia , i na mase po jakichs 3 miesiacach zamierzam zrobic cykl na mase ( mutant mass itp )z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzezba + masa Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne [...]

[...] - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 10g warzywa /trening 2h po posilku, jesli wczesniej to bez warzyw i oliwy Posiłek 5 ( potreningowy ): Mutant mass - 60-80g Tuńczyk w wodzie - 120-150g (zamieniaj go z innymi chudymi rybami/mięsami) ryz bialy/ziemniaki Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser twarogowy chudy- 125g [...]

[...] 1 cykl -gainer mammoth 2500 2miech -jakieś białko może: UNIVERSAL ULTRA WHEY PRO 2270g lub SYNTRAX Matrix 5.0 2270g -jakiś stak może DYMATIZE XPAND 3miech PVL mutant mass kreatyna universal 2 cykl po nabraniu masy chciałbym zamienić ja na mięsień 4miech odżywki bsn niewiem co wybrać ale z 3 bsn cellmass bsn Axsisht bsn niitrx ale [...]

Witam po raz kolejny! Po miesiącu intensywnych treningów przytyłem zaledwie 1kg, więc postanowiłem zmienić dietę. Polecanych odżywek w ostatnim temacie, który założyłem jeszcze nie korzystałem. Obliczyłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3800 kcal. Troche dużo... Ustaliłem 5 posiłków 1 posiłek 6 rano Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200g [...]

Wiek: 18 Waga: 72 wzrost: 187 Staż: 1 rok Cel cyklu: masa finanse: 250 zł może więcej Stosowane już wcześniej suplementy: wpc ostrowia i gainer 2 vitalmax'a do uzupełniania diety , cykl 6tyg na mono vitala (samo bez np. tauryny) dieta:na mase, ekto. b/ww/t 157/430/87, stosuje od początku przygody z siłownią. Wybrane suple do oceny przed zakupem: [...]

Witam po dłuższym czasie. :) Jestem teraz w stanie ćwiczyć z ciężarami. Przez cały czas trenowałem, lecz zmienia się tylko wygląd ciała , masa pozostaje ta sama. Mam pytanko dotyczące planu, czy nie jest on za ciężki. Jestem ciekaw waszego zdania, wg mnie leży dieta, której nie posiadam. Mimo to proszę o ocenę planu. Oto plan, tradycyjnie wykonuje [...]

[...] sztangielek bokiem 4 serie przedramię: 1. Podchwyt 4 serie 2. Nachwyt 4 serie Do tego mam jeszcze pytanie związane z ilością powtórzeń mianowicie przy piramidzie (zmniejszanie serii, zwiększanie ciężaru) mogę zastosować 12x/10x/10x/8x przy 4 seriach na daną partię?? Oraz co lepsze, gainer (mutant mass) czy białko jako uzupełnienie diety??

Witam! Ćwiczę od 3lat. Mam 22 lata. Zrobiłem sobie 6 miesięczną przerwe od supli/diety/cwiczen. Czas na WIELKI POWRÓT do formy :) Nie mam problemu z dietą, rodzajem treningu itp. Mój problem leży w wyborze SUPLI. Czy nadal mam aktualne informacje i czy nadal myślę dobrze?:) ODCHUDZANIE: START: 1 LUTY FINISH: 1 MARZEC SUPLE: Trec CLENBUREXIN [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : od jesieni bardziej profesjonalnie, wcześniej ćwiczenie na tzw. partyzanta Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : standardowa siłownia Zapotrzebowanie kaloryczne według jednego kalkulatora wynosi około 3359 a według innego jakieś [...]

Witam, mam w domu "małą" kolekcje suplementów i prosiłbym o pomoc w ustaleniu kolejności przyjmowania odżywek tak, aby ich efektywność była jak najskuteczniejsza. Nie chodzi mi dokładnie o to w jakich porcjach mam je brać, tylko którą rano a którą przed i po treningu. Porcję będę dobierał oczywiście wg. braków w diecie. Pracuję na 3 zmiany, więc [...]

Witam. Jestem nowy na forum. Mam 18 lat, 191 cm wzrostu i ważę 94 kg. Ćwiczę od 2 lat z dużymi przerwami. Tak na poważnie wziąłem się za ćwiczenie od września. Pisze z prośbą o ocenę i poprawę mojej diety bo coś na pewno będzie nie tak moja dieta: Śniadanie 1 (6:00) - 100g Płatki owsiane - 50g Rodzynki - 160g Całe jajka Śniadanie 2 (9:00 - [...]

[...] z dodatkiem mleka, pieprzu, Maggie. Około 700kcal 2.200g orzechów włoskich. Około 1200kcal 3.Pizza guseppe. 900kcal 4.Sałatka z kurczakiem 250-400kcal 5.Gainer mutant mass 1100kcal Druga dieta przykładowa: Jajkochlebki z 2 jajek z dodatkiem mleka 3.8%, maggi, sera. Sałatka z kurczakiem z dużą ilością smakowej oliwy. Orzechy włoskie 200g [...]

Witam planuje zakup Mutant mass bo ponoć bardzo dobry, chciałbym się dowiedziec w jaki sposób uzupełnić swoją diete tym produktem, poniżej podaje diete. Posiłek ok. 7.00 - 651kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 120g - 87kcal Orzechy włoskie 35g - 229kcal Banan jeden ok. 100g - 95kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 2kromki ok. 60g - 142kcal Oliwa [...]

[...] Wiek: 24 Waga: 94 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa stopniowo Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle itp Dieta: Jest! 500kcal. Przeciwskaznania medyczne: chyba brak Zażywane suplementy: mutant mass,mono,shotgun,vitamin plus

Witam, mam do was pytanie. Zaczynam cykl 3 kwietnia na tych suplementach. Czy moglibyscie mi dokladnie pomoc jak dawkowac to wszystko zeby bylo wporzadku...? Wiec posiadam kreatyne JACK3d i do tego dokupilem HYPER FUSION, BCAA ACTIVLABA XTRA, Olimp - Vita-Min Multiple Sport(witaminki), MUTANT MASS(gainer). Powiem tak, kreatyne wiem jak mam [...]

[...] Wyciskanie z nad klatki Szrugsy Wznosy na palce Trening działa na mnie zadziwiająco dobrze:) 8cm w klatce oraz 4kg wagi. Suple ktore zazywam to Storm + Hp, Mutant mass, Omega 3, Węgle Białko oraz MBZ. Problem polega na tym ze: 1) Krete zaczołem brac w okresie początkowym "Piątek" wiec do konca HST zostały 4 tygodnie. Bicepsy oraz [...]